水素風呂って何だろう⁇ そうだね。でももっと多くの水素を驚くほど短時間で効率的に摂取する手軽な方法を紹介するよ。 それが、水素風呂に入浴することなんだ！ 水素風呂のメリット 1. 全身の皮膚から吸収されて身体の隅々まで浸透。 水素水は口から入って胃腸を通過していきますが、水素風呂は全身の皮膚や毛穴などから効率良く水素を取り込めます。 2. 浴室内の空気中にある水素も呼吸によって取り込める。 毛穴から入るだけでなく、呼吸をすることで浴室内の湯気に含まれる水素も取り込むことができます。 3. 毎日の入浴に取り入れるので継続することができる。 サプリメントなどと違い「入浴」という生活習慣に「水素」というアイテムが加わるので、無理なく継続することが可能です。 「抗酸化食品」と「水素」 世の中には「抗酸化食品」と呼ばれるものがあって、「ビタミンC」「ビタミンE」「ポリフェノール」「カテキン」などが有名だね。 確かに「抗酸化食品」を摂ることで活性酸素は減るんだけど、それらの食品の有効成分は、分子サイズが大きくて臓器深部まで浸透しない、水に溶けにくくて腸から吸収されにくい、直ぐに消耗してしまうなど、活性酸素を消去する効率が水素より悪いことが多く見出されているんだよ。 ところが、「活性酸素」には反応せずに、「悪玉としての活性酸素」にだけ反応して無害な水に変える物質があるんだ。 それが「水素」なんだよ！ 2・OH+H2=2H2O 悪玉の 活性酸素+水素=水 水素は地球上で最も小さな物質なので、ビタミンなどの大きな物質では通り抜けることができない人間の身体の奥深くまで入り込んで、脳まで入っていくことができるんだよ。 抗酸化物質の大きさ比率を見たら、どれだけ水素が小さいかわかるかな！ ナイス！！